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13 mars 2017 1 13 /03 /mars /2017 10:00

Une fois n'est pas coutume, c'est sous un magnifique soleil que s'est déroulé le semi des 2 Caps hier. Environ 600 coureurs ont pris le départ du semi et du 7Km. Le parcours, fidèle à sa réputation, n'était pas bien plat et même si ça n'était pas le plus difficile des semi organisés sur la terre des 2 Caps, la belle montée de près de 2 Km vers les carrières nous aura bien fait souffrir dans le 3ème tour! Bref, c'est le semi des 2 caps!!!

Mais malgré ça, les 15 membres de Sport Plus, présents sur les deux distances, ont donné le meilleur d'eux mêmes afin de représenter au mieux le club.

Sur le semi, Cédric termine en 1h31'16, Steph en 1h41'02, le duo Pascaline/Jean en 1h43'06, Hélène en 1h44'16, André en 1h52'57, le duo Coco/Christine en 1h54'46, Thierry en 2h00'16, Ludo en 2h04'36...sans oublier Rico inscrit sur le 7Km mais qui oublie de s'arrêter et boucle le semi en un peu plus de 2h....

Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps

Sur le 7Km, Rico (encore lui!) termine en 40'09, Hervé et Franck en 46'28, Gégé et Jean-Luc en 47'15.

Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps
Semi des 2 caps

Bravo à tous, mention spéciale à notre ami Franck pour qui c'était le grand retour en compétition hier...on est certain que tu ne resteras pas bien longtemps derrière Francky, félicitations à toi!

Merci à tous nos supporters sur le bord de la route et un grand merci également à Jacquo et à Mélanie Maillot pour les belles et nombreuses photos!

Vous pouvez retrouver les photos ici.

Bonne récup tout le monde.

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Présentation

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Le bureau


      Le bureau

 

Présidente : Bridoux Christine

Secrétaire : Bordez Franck

Trésorière : Denis Corinne

Membres actifs: Mettier Jean-françois et  Baillet Christian

Départ entrainement

 

Mardi  06/10: 18h40 rive gauche de la Liane au niveau de la salle Damrémont , sous le pont.

Jeudi 08/10: 18h40 Salle COSEC Pont de briques (Test VMA si météo favorable)

 

Course à venir...

Sport;Diététique"

dietetique chinois

Voici quelques idées de recettes qui vous aideront dans votre entrainement! N'hésitez pas à nous envoyer les votres...


- Le cake aux fruits de Cricri (spécial marathon)
- Le tiramitsu de notre Présidente
- Le tiramitsu aux framboises de Myriam et Thierry

- La tarte au chuque à Joss

-Le picon bière de Steph

-Le tiramisu caramel beurre salé de Coco

-La tarte au citron meringuée

-LE bavarois de Coco!!!




"Pour ta santé, ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé!!"