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14 octobre 2012 7 14 /10 /octobre /2012 15:38

 Il faut avouer que nous avons eu beaucoup de chance samedi dernier lors du run and bike de Boulogne, le temps de la matinée ne motivait pas forcement a prendre le départ  mais une miraculeuse éclaircie s'est invitée juste le temps de la course. Seb, Jeff, Myriam et moi-même nous sommes donc élancés sur  plage pour 12 km de "bonheur".

Un vent de face sur les retours, des bâches qui ralentissent aussi bien les coureurs que les cyclistes, des petites erreurs techniques, ça s'annonce difficile. Mais heureusement les supporters sont là et nous encouragent. Nous terminons avec mon ami Eric en 50mn57, Seb et Jeff en 51mn05 aprés un grosse erreur de débutant. Myriam et sa partenaire Véronique finissent en 54mn49. Bravo à tous et merci à tous ceux qui nous ont encouragé.   


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Avant le départ, jusqu'ici tout va bien...

 

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Myriam et Véro prêtes à en découdre...

 

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Un dernier sourire avant le départ...


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Dur dur les gars??? Et encore pour l'instant ils ont toujours leur vélo!

 

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Dernier aller-retour...

 

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Myriam elle, se marre sur le vélo!

 

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Eh oui, c'est bien moi là-bas, DEVANT Seb, vous ne revez pas! 

 

 

Et pour finir, voici un petit livre que je recommande tout particulièrement à Seb et Jeff! A potasser avant le run and bike de l'année prochaine les gars!!!

 

129023410177

 

 

Retrouvez toutes photos sur http://picasaweb.google.fr/clubsportplus

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commentaires

S
<br /> Merci pour elles Liliane...<br /> <br /> <br /> Il parait que vous aussi vous avez oublié le vélo en route!!?? Ha là là!!!!<br /> <br /> <br /> Bises et à Bientôt.<br /> <br /> <br /> Steph<br />
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H
<br /> Myriam et véro je suis allee chercher votre recompense car vous etiez 1ere en Vf vous avez donc chacune, un sac à dos de sport, et un drap de bain dedans;<br /> <br /> <br /> Pas mal comme cadeau je l'aurai bien gardé pour moi  ! ! !<br /> <br /> <br /> Attention les filles pour le prochain run and bike, mumu et moi nous n'etions pas bien loin... Mais vous étiez les plus fortes,rien à redire. si  bravo  ! !<br /> <br /> <br /> amities liliane<br />
Répondre
C
<br /> On a bien rigolé en tous cas...Merci à eux et bravo Stéph.<br />
Répondre

Présentation

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Le bureau


      Le bureau

 

Présidente : Bridoux Christine

Secrétaire : Bordez Franck

Trésorière : Denis Corinne

Membres actifs: Mettier Jean-françois et  Baillet Christian

Départ entrainement

 

Mardi  06/10: 18h40 rive gauche de la Liane au niveau de la salle Damrémont , sous le pont.

Jeudi 08/10: 18h40 Salle COSEC Pont de briques (Test VMA si météo favorable)

 

Course à venir...

Sport;Diététique"

dietetique chinois

Voici quelques idées de recettes qui vous aideront dans votre entrainement! N'hésitez pas à nous envoyer les votres...


- Le cake aux fruits de Cricri (spécial marathon)
- Le tiramitsu de notre Présidente
- Le tiramitsu aux framboises de Myriam et Thierry

- La tarte au chuque à Joss

-Le picon bière de Steph

-Le tiramisu caramel beurre salé de Coco

-La tarte au citron meringuée

-LE bavarois de Coco!!!




"Pour ta santé, ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé!!"