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27 octobre 2019 7 27 /10 /octobre /2019 17:11

On a varié les plaisirs ce matin .

Il faisait un peu frisquet, il y avait du vent mais cela ne nous a pas empêchés de passer un bon moment.

Un peu de boue pour les glissades, une séance de gainage et pour finir une belle digue au phare rouge.

Merci à tous pour ces bons moments.

 

Belle sortie dominicale
Belle sortie dominicale
Belle sortie dominicale
Belle sortie dominicale

Et pendant ce temps, Annick nous nargue sur sa terrasse au soleil !!!

Enfin ça c'est après sa course sous les couleurs de son club.

Enfin ça c'est après sa course sous les couleurs de son club.

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Présentation

  • : Le blog de sport plus
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  • : Blog du club de course hors stade de Saint Etienne au Mont
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Le bureau


      Le bureau

 

Présidente : Bridoux Christine

Secrétaire : Bordez Franck

Trésorière : Denis Corinne

Membres actifs: Mettier Jean-françois et  Baillet Christian

Départ entrainement

 

Mardi  06/10: 18h40 rive gauche de la Liane au niveau de la salle Damrémont , sous le pont.

Jeudi 08/10: 18h40 Salle COSEC Pont de briques (Test VMA si météo favorable)

 

Course à venir...

Sport;Diététique"

dietetique chinois

Voici quelques idées de recettes qui vous aideront dans votre entrainement! N'hésitez pas à nous envoyer les votres...


- Le cake aux fruits de Cricri (spécial marathon)
- Le tiramitsu de notre Présidente
- Le tiramitsu aux framboises de Myriam et Thierry

- La tarte au chuque à Joss

-Le picon bière de Steph

-Le tiramisu caramel beurre salé de Coco

-La tarte au citron meringuée

-LE bavarois de Coco!!!




"Pour ta santé, ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé!!"