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9 juillet 2017 7 09 /07 /juillet /2017 15:45

Deux courses étaient au programme en ce week-end ensoleillé...

Tout d'abord la Fores'Trail à Guines où 9 adhérents du club étaient présents...Un trail au parcours super sympa dans la forêt de Guines et vraiment bien organisé, bravo à La Patriote Cross! 

Sur le 12 Km, Cédric termine en 1h00'41, Franck en 1h07'31 et 1er V2 SVP (Francky, le retour!!!!), Ludo en 1h12'10, Hervé en 1h35'41 et Vaness en 1h44'08...

Sur le 22 Km, Steph en 1h56'10 et 2ème V1, André en 2h02'02, Jean en 2h04'21, Christine en 2h08'41 et 3ème V2...

 

Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse

Avait lieu également ce dimanche la toute première édition des 10 Km des Forts d'Ambleteuse.

Thierry était notre représentant...il termine en 58'39.

 

Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse
Fores'Trail et 10 Km du Fort d'Ambleteuse

Bravo à tous et bonne récup.

Merci à Mélanie Maillot pour les photos ici, j'en rajouterai d'autres dès qu'elles paraîtront!

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Présentation

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Le bureau


      Le bureau

 

Présidente : Bridoux Christine

Secrétaire : Bordez Franck

Trésorière : Denis Corinne

Membres actifs: Mettier Jean-françois et  Baillet Christian

Départ entrainement

 

Mardi  06/10: 18h40 rive gauche de la Liane au niveau de la salle Damrémont , sous le pont.

Jeudi 08/10: 18h40 Salle COSEC Pont de briques (Test VMA si météo favorable)

 

Course à venir...

Sport;Diététique"

dietetique chinois

Voici quelques idées de recettes qui vous aideront dans votre entrainement! N'hésitez pas à nous envoyer les votres...


- Le cake aux fruits de Cricri (spécial marathon)
- Le tiramitsu de notre Présidente
- Le tiramitsu aux framboises de Myriam et Thierry

- La tarte au chuque à Joss

-Le picon bière de Steph

-Le tiramisu caramel beurre salé de Coco

-La tarte au citron meringuée

-LE bavarois de Coco!!!




"Pour ta santé, ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé!!"